bcaa na

Bcaa 150caps olimpa - 5-10 gram przed i po Treningach (1kap 1,1gram BCAA) Nitric Oxide - 10-14 kapsułek przed treningiem siłowym i 6 po treningu siłowym Multi PAck 36 - 2x 1 tabletce do śniadania i posiłku popołudniowego Carbo -50 gramów na 200ml Wody Po treningu siłowym i MT

Tak dla pewnosci W dni MT 5kaps Bcaa 30min przedtreningiem W dni Mt 5kaps Bcaa bezposrednio po treningu wraz z 60g carbo 10Kaps NO W dni Treniungu silowego 30 min przedtreningiem Po 2 kaps Vitamin Rano po sniadaniu oraz po posilku potreninngowym Zma Apteczne 30 min przed twarogiem na noc P.S PRawdopodobnie dojdzie Xp+ Cellpump. Jak to uporzatkowac?

[...] dwóćh miesięcy i widze róznice na plus, przedewszystkim zero poroblemo jelitowo-żołądkowych. Z supli obecnie co biore to białko Myofusion-rewelacja w smaku, animal paka, bcaa i glutaminę przed aero i vitargo oraz robie sobie kuracje na stawy z animal flexa bo troche kolana zaczęły mi doskwierać. z takich nowości jezeli chodiz o suple to [...]

[...] aeroby przy stałym obiciązeniu. jezeli chodzi o suplementacje podczas między aerobami a siłwoym to jest tylko jedyne sensowne wyjscie jak predzej pisałem czyli po siłowym bcaa i glutamina, białko i vitargo, pozniej aeroby i po aerobach odrazu posiłek jest to rozwiązanie najbardziej optymalne i korzystne to jak się do tego zastosujesz przełozy [...]

Wedlug badan BCAA podnioslo jakis procent wage czystej masy miesniowej. Jednakze, nie byly to wartosci duze, a biorac fakt, ze zawsze jest +/-, nie bralbym BCAA pod uwage, jako suplementu, ktory wazy na budowaniu masy.

Dawki GL i BCAA dziennie to kosmos, na takie dawki glutaminy i bcca dziennie jest w stanie sobie pozwolic jedynie osoba spiaca na kasie albo sponsorowana przez np OLIMP P.S Czy pytania musza dotyczyc jedynie treningu odzywiania i wspomagania suplementami ? pozdr Zmieniony przez - actiVe w dniu 2010-12-06 01:20:22 Zmieniony przez - actiVe w dniu [...]

Witam . Moim celem jest poprawa definicji i w związku z tym mam pytanie : Trenuje 6 x w tyg , 2 x według planu FBW , 1x brzuch ,łydki , przedramiona i 3x w tyg Submissions Fighting . Do tej pory wykonywałem aeroby rano na czczo po 10minut w dni treningu siłowego, lecz to nie przynosi mi żadnego efektu . A więc czy moge śmiało kręcić aeroby [...]

Lvkaz za malo info . co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. dlaczego zmiana? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. pozdrawiam. Zażywane suplementy : Shock Therapy, Storm, Bcaa, Białko, Gainer, Carbo, Monohydrat Kreatyny. nie szkoda kasy na te [...]

Nie na utratę tylko jako antykatabolicznie, kreatyna lepiej zadział niż bcaa jeśli ktoś chce ochronić mięśnie, bo to najsilniejszy legalny anabolik. BCAA nie promuje utraty tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-17 21:00:37

Bcaa jest glownie po to aby chronic nasze przemeczone miesnie , jezeli jestes na masie to powinienes dobrze sie odzywiac wtedy bcaa nie kiniecznie jest potrzebne

Witam i już wyjaśniam. Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury [...]

Tydzień 7/12 Środa Trening: --------------------------------------------------------------- Plecy + Biceps 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU-SZEROKO NSACHYTEM: *5 *5 *5 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 10*11 sztabek. 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 10*11 sztabek. 10*11 szt. [...]

bcaa w trakcie treningu -.- 1g kreatyny na kilogram ciala ja p******e. Ludzie nie doradzzajcie jak macie 0 pojecie. Bialko i gainera jak juz mowilem wedlog brakow w diecie!!!!! ostatecznie gainera po treningu a bialko przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. [...]

Zgadzam sie z poprzednikami ale zamiast glutaminy wrzucil bym BCAA lub nawet dorzucil poprostu do tego zestawu BCAA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] nie będą potrzebne, większość to i tak ściema, czysty marketing i chęć zrobienia zysku na nainwych klientach. Lecz z tych porządnych sprawdzonych supli to proponowałbym: - bcaa - kofeine w tabsach, lepsza od zwykłej kawy - zieloną herbate w tabsach lub nie ( ale wysokiej jakości) - Białko na noc, najlepiej kazeine micelarną lub kazeinian [...]

w miare dobre antykataboliki : glutamina , BCAA , tauryna itd ja bym wybrał jeden BCAA na nic więcej kasy bym nie wydawał i nie bawił się w jakieś połącznenia

[...] jeszcze nie wiem jakie przyjąć wartości BTW na kg masy i ile kcal zapodać ( zalezy mi na masie ale beztłuszczowej) Dorzucam do tego system protein 80 olimpu, mono olimp , bcaa activlab i jakis fat burner chociaż nie wiem czy to coś da. 3. Co dołożyć na tylną część barków. 4. Co to żuraw na ziemi:) i czy np przysiad ze sztangą mogę zamienić na [...]

BCAA 5t przed treningiem 5t po treningu Glutamina 5t na czczo 5t po treningu PWM 20-30min po porcji gluty z bcaa potreningowej.

http://www.sfd.pl/BCAA_-t813121.html Tutaj masz najważniejsze informacje na temat BCAA. Co do twojego pytania o wątrobę, to nie jestem żadnym specem, ale wydaje mi się, że nie ma wpływu ponieważ bcaa jest bezpośrednio wchłaniane a nie trawione.

niektóre osoby tak reagują na kreatynę bcaa praktycznie nie są metabolizowane w wątrobie, tylko głownie w mięśniach i nie podnoszą ALAT/ASPAT. BCAA stosuje się nieraz w chorobach wątroby. Mogą podnieść. Co do kreatyny - może zbyt duża dawka sodu w ciągu dnia, monohydrat też robi swoje. Wątpie aby było to uczulenie.